Hướng dẫn xông hơi khô – Những lưu ý để có chu trình xông hơi đơn giản ngay tại nhà

[Hướng dẫn xông hơi khô] – Xông hơi khô là hình thức chăm sóc sức khỏe tự nhiên và rất được ưa chuộng hiện nay. Những lợi ích của xông hơi khô đã được kiểm chứng và nhắc tới rất nhiều. Tuy nhiên, để xông hơi có hiệu quả, có những lưu ý nhất định mà bạn cần quan tâm. Trong bài viết này, Vinasaco sẽ hệ thống lại tất cả những vấn đề này để khách hàng tham khảo. Hy vọng quý vị sẽ có những giờ phút tự xông hơi ngay tại nhà, xông hơi spa đơn giản nhưng đạt được hiệu quả cao nhất. Cùng bắt đầu thôi nào!

Hướng dẫn xông hơi khô và các giai đoạn cụ thể

Xông hơi khô sử dụng bức nhiệt xạ lan tỏa ra từ máy xông hơi thông qua việc đốt nóng đá Sauna. Trái với xông ướt dùng nhiệt ẩm thì độ ẩm trong phòng xông hơi khô rất thấp. Chính vì thế, các lưu ý khi xông hơi ướt với xông hơi khô rất khác nhau. Với xông hơi khô khách hàng cần lưu ý điều gì?

Giai đoạn trước khi xông khô

Bạn phải khởi động máy xông hơi, cài đặt các thông số trong phòng như nhiệt độ, thời gian xông.. Các mẫu máy xông trên thị trường hiện nay thường tích hợp bảng điều khiển điện tử. vì thế việc cài đặt này rất dễ dàng, nhanh chóng.

Chờ máy khởi động từ 10-15 phút, trong thời gian này bạn nên bổ sung nước cho cơ thể. Bởi khả năng đốt năng lượng, hao hụt nước trong cơ thể rất mạnh mẽ khi xông khô. Ngoài ra, bạn có thể tắm và làm sạch trước khi xông để thích nghi dần. Nên mặc đồ thoải mái, rộng rãi; quấn khăn tắm mỏng mà mang kèm dư một chiếc khi vào xông.

Trong quá trình xông hơi khô

Dải tấm khăn lên các băng ghế xông để ngồi hoặc nằm, tùy theo tư thế bạn thấy thoải mái nhất. Bạn cũng có thể ngồi trực tiếp, không cần khăn lót. Bởi các băng ghế được làm bằng gỗ thông xếp kín, bề mặt mịn khả năng hấp thụ nhiệt không cao, nên không bị nóng rát.

Nếu cảm thấy phòng xông quá hanh, khô có điều chỉnh tăng độ ẩm bằng cách tưới nước lên đá sauna. Thao tác cần từ từ, nhẹ nhàng thông qua phụ kiện xông hơi xô, gáo gỗ để nước không văng tung tóe, gây nguy hiểm khi xông.

Nên kết hợp với tinh dầu để để tăng cường hiệu quả và khả năng thư giãn. Trong trường hợp cảm thấy không được khỏe có thể kết thúc xông hơi trước thời gian đã cài đặt. Đặc biệt, với những người mới xông hơi nên tập làm quen với trạng thái trong phòng. Chia nhỏ thời gian xông dần dần để cơ thể thích nghi.

Kết thúc xông hơi khô

Sau khi ra khỏi phòng xông, bạn hãy uống một cốc nước để bù nước. Đặc biệt, không sử dụng các nước có ga, rượu bia ngay khi xông. Việc này làm giảm đáng kể hiệu quả.

Nghỉ ngơi thư giãn ít nhất 30 phút trước khi chuyển sang các hoạt động khác.

Lưu ý quan trọng khi xông hơi khô. Trường hợp nào không nên xông?

Dù vẫn được chuộng là một phương thức làm đẹp nhưng không phải lúc nào việc xông hơi cũng tốt. Dưới đây là những trường hợp mà người dùng cần tránh sử dụng phòng xông:

• Không xông hơi khi vừa dùng bia rượu, chất kích thích
• Không xông hơi khi người đang đói hoặc vừa ăn no
• Chị em không nên xông trong thời gian kinh nguyệt
• Không xông hơi khi cơ thể đang mệt mỏi, choáng, chóng mặt
• Những người có bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, tiền sử đột quỵ, rối loạn nhịp tim, phụ nữ mang thai… đều không nên xông hơi khô.
• Nhiệt độ lý tưởng phòng xông khô 50-70 độ C. Khoảng thời gian xông tối đa nên là 20 phút/ lần. Bạn không nên xông liên tục các ngày trong tuần, mà nên cách ngày tầm 3-4 lần/ tuần. Điều này tạo điều kiện để cơ thể thích nghi với tần suất xông hơi khoa học và khỏe mạnh tự nhiên.

Xông khô đơn giản tại nhà với thiết bị xông khô chính hãng

Ngoài các lưu ý về quá trình sử dụng phòng xông hơi như thế nào cho đúng. Hiệu quả xông hơi có tốt hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào thiết bị xông hơi mà bạn đang lắp đặt; thiết kế phòng xông hơi mà bạn đang sở hữu. Việc này cần sự nghiên cứu và tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi thi công. Mẫu phòng xông hơi khô cần có thiết kế khép kín, chất liệu phù hợp.

Công trình phòng xông hơi khô tại Hà Nội Do Vinasaco thi công
Có nhiều thiết kế xông hơi khô thẩm mỹ, ấn tượng mà quý vị có thể tham khảo
Đặc biệt là máy xông hơi cần có công suất phù hợp với thể tích phòng. Khả năng vận hành thân thiện.

Trên thị trường có rất nhiều mẫu máy xông khác nhau phù hợp với nhiều phân khúc. Các thương hiệu sản xuất nổi tiếng uy tín ưa chuộng phổ biến nhất đó là:

• Máy xông hơi khô Coast
• Máy xông hơi khô Amazon
• Máy xông hơi khô Harvia
• Máy xông hơi khô Narvi

Trên đây là hướng dẫn xông hơi khô để bạn có được những giờ phút xông hơi tuyệt vời, thăng hoa. Nếu còn thắc mắc thêm về cách vận hành, tìm hiểu về thiết kế – thiết bị xông hơi bạn liên hệ ngay tới 0971.00.1881 để nhận được tư vấn chi tiết nhất.